Κάψε λίπος. Χτίσε μύες. Βελτίωσε την υγεία και την ορμονική σου ισορροπία.

Η έναρξη του Giatros Coaching πραγματοποιείται εντός του Σεπτεμβρίου 2026. Μετά την ολοκλήρωση της εγγραφής και της εξόφλησης, θα έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε τις ημερομηνίες και ώρες των πρώτων συνεδριών και των follow-up με τον Διαιτολόγο – Διατροφολόγο και τον Επιστήμονα Άσκησης, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα της ομάδας.

Για να διατηρείται υψηλό επίπεδο εξατομικευμένης παρακολούθησης, οι συμμετέχοντες εντάσσονται στο πρόγραμμα σταδιακά και με σειρά προτεραιότητας, βάσει της ημερομηνίας εξόφλησης του συνολικού ποσού.

Η μηνιαία συνδρομή είναι 149€. Πληρώνεις με πλήρη εξόφληση κατά την εγγραφή, ώστε να μπορέσεις να κλείσεις τις πρώτες συνεδρίες σου.

Εξασφαλίζεις θέση με σειρά προτεραιότητας στην έναρξη (Σεπτέμβριος 2026) και μπορείς να προγραμματίσεις εγκαίρως τις συνεδρίες σου με την ομάδα.

Ναι. Για να διασφαλιστεί η ποιότητα της παρακολούθησης, ο αριθμός συμμετεχόντων είναι συγκεκριμένος.

Το πρόγραμμα λειτουργεί με μηνιαία συνδρομή. Μπορείς να παραμείνεις για όσο διάστημα επιθυμείς και χρειάζεσαι, ανάλογα με τους στόχους σου και την πρόοδό σου.

Όχι. Δεν υπάρχει υποχρεωτική ελάχιστη διάρκεια συμμετοχής. Μπορείς να διακόψεις τη συνδρομή σου οποιαδήποτε στιγμή σύμφωνα με την Πολιτική Πληρωμών και Ακυρώσεων.

Δεν υπάρχει πρόβλημα. Ενημερώνεις εγκαίρως την ομάδα μας και προσαρμόζουμε προσωρινά το πρόγραμμα διατροφής, άσκησης και τα check-ins ώστε να ταιριάζουν στις συνθήκες των διακοπών σου.

Το πρόγραμμα εξατομικεύεται πλήρως. Αν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείς να ακολουθήσεις πρόγραμμα άσκησης, η ομάδα μας θα σχεδιάσει την καλύτερη δυνατή στρατηγική με βάση τις δυνατότητες και τους περιορισμούς σου.

Φυσικά. Το πρόγραμμα απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους. Όλες οι οδηγίες προσαρμόζονται στο επίπεδο εμπειρίας, τη φυσική κατάσταση και τους στόχους σου.

Ενημέρωσέ μας κατά τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου. Το πρόγραμμα άσκησης θα σχεδιαστεί λαμβάνοντας υπόψη τον τραυματισμό σου και, όπου απαιτείται, μπορεί να σου προταθεί αξιολόγηση από τον θεράποντα ιατρό ή άλλο αρμόδιο επαγγελματία υγείας πριν την έναρξη ή τη συνέχιση της άσκησης.

Σε πολλές περιπτώσεις το πρόγραμμα μπορεί να προσαρμοστεί σε άτομα με χρόνια ή άλλα προβλήματα υγείας. Ωστόσο, η συμμετοχή αξιολογείται εξατομικευμένα και ενδέχεται να απαιτηθούν πρόσθετες πληροφορίες ή συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό σου, όταν αυτό κρίνεται απαραίτητο.

Μπορείς να συμμετάσχεις κανονικά από οποιαδήποτε χώρα, καθώς το coaching πραγματοποιείται εξ ολοκλήρου εξ αποστάσεως.

Οι εργαστηριακές εξετάσεις αποτελούν σημαντικό εργαλείο για την αξιολόγηση της υγείας και την εξατομίκευση της καθοδήγησης. Αν δεν είναι διαθέσιμες, η ομάδα μας θα σε καθοδηγήσει με βάση τα στοιχεία που υπάρχουν.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα δεν απευθύνεται σε εγκύους. Αν είσαι έγκυος ή υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης, ενημέρωσέ μας πριν από την εγγραφή ώστε να σε καθοδηγήσουμε κατάλληλα.

Τα προγραμματισμένα check-ins πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά, μέσω δύο ξεχωριστών βιντεοκλήσεων, τόσο με διαιτολόγο-διατροφολόγο όσο και με επιστήμονα άσκησης. Κατά τη διάρκεια κάθε check-in αξιολογείται η πρόοδός σου και, όταν χρειάζεται, αναπροσαρμόζονται η διατροφή, η άσκηση, τα συμπληρώματα και οι υπόλοιπες συστάσεις, ενώ έχεις τη δυνατότητα να υποβάλεις τις απορίες σου στην ομάδα.

Πρώτη αξιολόγηση (συνολικά 60 λεπτά): 30 λεπτά με Διαιτολόγο – Διατροφολόγο και 30 λεπτά με Επιστήμονα Άσκησης

Follow-up συνεδρίες (συνολικά 30 λεπτά): 15 λεπτά με Διαιτολόγο – Διατροφολόγο και 15 λεπτά με Επιστήμονα Άσκησης

Όλες οι συνεδρίες πραγματοποιούνται εξ αποστάσεως μέσω βιντεοκλήσης από την πλατφόρμα Giatros Coaching.